Rückenschmerzen im unteren Rückenbereich betreffen Menschen aller Altersgruppen, und viele haben im Laufe ihres Lebens damit zu kämpfen. Laut der Weltgesundheitsorganisation waren im Jahr zwei-zwanzig weltweit zahlreiche Menschen betroffen, und die Prognosen zeigen, dass bis zum Jahr fünfzig diese Zahl erheblich ansteigen wird.

Die Gesundheit der Wirbelsäule steht in direktem Zusammenhang mit dem Auftreten von Rückenschmerzen. Moderne Arbeitsgewohnheiten und Lebensstile setzen den menschlichen Körper zunehmend unter Stress. Das ständige Sitzen am Schreibtisch und das Herunterschauen auf Smartphones führen häufig zu körperlichen Beschwerden wie Nacken- und Rückenschmerzen, wobei Erkrankungen wie zervikale Spondylose und Bandscheibenvorfälle in der Lendenwirbelsäule weitverbreitet sind.

Liu Xiaoguang, Vizepräsident des Peking University Health Science Centers und Präsident des Peking University International Hospital, stellte fest, dass viele Menschen in öffentlichen Verkehrsmitteln die falsche Haltung einnehmen, indem sie auf ihre Telefone starren, was für die Wirbelsäule äußerst ungünstig ist.

Die Fähigkeit, aufrecht zu stehen, hängt von einer robusten Muskelgruppe entlang des Rückens ab, die als erector spinae bekannt ist. Liu, ein Fachmann für Wirbelsäulenchirurgie, empfiehlt Schwimmen, insbesondere Brust- oder Rückenschwimmen, um diese Muskeln zu stärken und der Wirbelsäule eine Möglichkeit zur Entspannung zu geben.

Eine Bandscheibenvorwölbung in der Lendenwirbelsäule ist nicht nur ein Problem älterer Menschen, sondern tritt zunehmend auch bei jüngeren Personen auf. Liu berichtete, dass der jüngste Patient, den er behandelt hat, erst neun Jahre alt war.

Um zu beurteilen, ob Rückenschmerzen durch eine Bandscheibenvorwölbung verursacht werden, kann eine einfache Testmethode angewendet werden. Wenn der Schmerz in das Bein ausstrahlt, deutet dies auf eine ernstere Erkrankung hin.

„Wenn der Schmerz nicht über das Knie hinausgeht, handelt es sich eher um einen Übertragungsschmerz, der durch einen Bandscheibenvorfall verursacht wird. Strahlt der Schmerz jedoch über das Knie in die Wade oder den Fuß aus, ist in der Regel eine Nervenwurzel betroffen, was auf einen Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule hinweist“, erläuterte er und betonte, dass betroffene Patienten in einem solchen Fall sofort medizinische Hilfe suchen sollten.